良く、睡眠不足で頭が働かないとか
職場で言う人多いと思います。

でもそれは睡眠不足が原因ではなく
寝すぎの可能性の方が高いのです。

睡眠には
「レム睡眠」と
「ノンレム睡眠」があるのは聞いたりして
知っている方が多いと思います。

浅い眠りがレム睡眠で
深い眠りがノンレム睡眠です。

本来、必要な睡眠というのは
質の良い睡眠が取れるノンレム睡眠です。

眠りが深く、脳や体をしっかりと
休めることが出来るので
必要な休息を短時間で取ることが
出来ます。

このノンレム睡眠の3時間で休息に必要な
睡眠が取れ、体や頭を充分にリフレッシュする
事が出来るのです。

睡眠不足で倒れたとか、死んだ人とか
聞いたことありますか？

必要以上に働いて体調を崩したとか
死んだ人は除いて下さい。
こういう方は短眠法とか知らないはずですから。

逆に1日に3～4時間しか寝ないでバリバリ働いて
いる社長さんとか良くテレビに出たりしていますよね。

こういう方は自分なりの方法で短眠法を実践して
いるので可能になっているようです。

では、短眠法で1日に3時間で充分な休息が取れると
したらあなたは何をしたいですか？

仕事が忙しくて自由な時間が取れない方は
空いた時間で趣味や資格の勉強に費やす時間が
取れます。

不眠で悩んでいる方はもう眠れないことで
悩むことはなくなります。

浮気する方にはお勧めしたくないものですが
理由は人それぞれですよね。

この短眠法は

1、睡眠に関する正しい知識を学び
2、睡眠の質を上げる為の作業をして
3、短眠法を会得するための14日間
　 プログラムのマニュアルに添って
　 実践する

これで短眠法をマスター出来るでしょう。

3時間短眠法プログラムには

◎科学的にも知られていない
　「睡眠のメカニズム」について

◎本当に必要な睡眠とは？

◎短眠の効果を上げ短眠体質になるストレッチ

◎目覚めバッチリ！
　快適起床法！！

このことを知り、実践していけば
質の良い睡眠が取れ
朝起きるのが辛いと思う事はなくなります。

それだけでなく、自由な時間が取れ
充実した生活を手に入れる事ができます。

毎日得した気分です！

これまで毎日9時間は寝ていた私が
家族に寝過ぎじゃない？と言われ
自分でも寝すぎかなあと悩むようになり
本屋で売られていた短眠法を試して
みましたが、うまくいかず逆に
睡眠時間が増えてしまったり、体調を
悪くしたりしていました。

ある日、この短眠法を知り「絶対マスターするぞ！」と
意気込みスタートしたのが7月15日です。
この日は6時間半。
翌日は6時間。
特別プログラム通り29日には3時間しか眠らなくても
日常生活に問題なくなりました。
毎日得した気持ちです。
ありがとうございました！！

栃木県のTさんの感謝の手紙です

今現在、短眠法も継続することができ、体調も快調です！

仕事の為と今まで色々な短眠法を学んできましたが
中々思うようにはいかないものです。
この教材を読んで、先ず睡眠とは何か？を
学びそこから始めたのが良かったのでしょう。

現在は3時間睡眠もまったく苦ではありません。
体調は以前よりもすこぶる快調になったようです。

滋賀県のAさんの喜びの手紙です

Q＆A

Q:なかなか眠れない体質なのですが効果はありますか？

A:なかなか眠れないというのは睡眠体質ができていない
　のと、睡眠の質が悪いせいです。
　当プログラムでは、眠りにくいという体質を改善し
　3時間睡眠法を体得していけるようプログラムを
　組んでいます。

Q:眠る時間が不規則なのですが大丈夫ですか？

A:眠る時間が不規則な方の場合は、体内時計が
　狂いがちになっています。
　教材内に体内時計をリセットさせる方法が
　ありますので、不規則な方でも充分に
　14日間プログラムを実行できる可能性はあります。

このサイトは、神岡裕司さんの【3時間短眠法プログラム】
３時間睡眠で自由を手に入れる！１４日間短眠プログラム
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